“春捂秋冻，不生杂病”是我们都熟知的一条保健防病的谚语，对许多人来说，“春捂”似乎容易理解，但“秋冻”到底有什么好处？事实上，所谓“秋冻”并不是挨冻，如果盲目“秋冻”，则容易把自己冻伤。我们应该如何科学的“秋冻”？
山西白求恩医院中医科高俊介绍，“秋冻”是不要过早的添加衣物，适宜的凉爽刺激，能增加人体的御寒能力；“秋冻”，要应时而“冻”，初秋，气温初降，此时是“秋冻”的好时机，若入深秋，气温骤降，天气寒冷，则不宜“秋冻”。
中医讲究“因人制宜”，哪些人群不宜“秋冻”呢？高俊进一步解释道，“呼吸系统疾病的患者，其本身抵抗力较差,呼吸道的防御功能也比较差，气管和支气管受寒冷刺激产生痉挛加重原有症状，尤其是哮喘的患者，对环境温度变化比较敏感，应注意预防上呼吸道感染;心脑血管疾病的患者，低温环境容易使血管紧张，导致血压升高，从而加重心脏负担，诱发心绞痛、心肌梗塞、脑卒中等;偏寒体质的人群，阳虚阴盛体质之人，在秋季过冻，使阴气过度，阳气更弱，容易腹胀、腹泻、手足冰凉等，应该注意保暖,及时增添衣物，固护阳气;老年人、儿童、体质虚弱者，他们对外界环境变化适应性差，突然的寒冷可能会导致疾病发生。”
(陈 畅) |
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