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肺为娇脏，养肺刻不容缓

新闻作者：本报阅读次数：

　　近日来，全国抗疫的情况明显好转，除了湖北以外，各省陆续传来零增长的好消息，各地也开始复工复学，但如今国际形势却十分危急，世界各国的疫情正在加速蔓延，我国输入性的病例也逐渐增多。对于这种情况我们仍然不能松懈，相关的防护措施还是要做好，在疫情未消的关键时刻，养肺、润肺刻不容缓。
　　肺主气，司呼吸，养肺刻不容缓
　　4月上旬，气温逐步回升，万物回春，人体也处于阳气升发之际，但是“倒春寒”不时来袭，让气温变化无常，这时候我们的身体会因为气温的变化而变得敏感，容易被疾病所侵犯，而肺为娇脏，在这种气温交替不定的情况下，最先受到侵袭的就是我们的肺。
　　肺还主司呼吸，春季是流感的高发季节，春季流感爆发表现出来的明显症状就是呼吸道的不适，在清明前后，雨水增多，湿气同时来袭，所以日常养生保健应以柔肝养肺为主兼健脾祛湿。
　　养好肺，做好健康防护线
　　春季气温变化不定，细菌病毒多，脆弱的呼吸系统最易受伤害，春季想要养好“肺”，就要做到常滋润，饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，多吃生津清润食物，如：白梨、白萝卜、百合、银耳、蜂蜜、莲藕、白茅根等；疫情之下，也不能忽视运动锻炼，平日里可以参加一些适合强度的体育锻炼，增强体质，提高身体免疫能力，如八段锦、摩鼻、深呼吸、捶背端坐、耐寒等锻炼。
　　在四月的敏感季节里，除了做好防疫措施外，同时也要调节自身体质，注意养肝护肺，清明前后，不妨试试邓老清冠饮，其特选金银花、鲜白茅根、菊花、桑叶、蒲公英、薄荷、五指毛桃、麦芽、甘草九味天然珍材，不仅清热解毒，更能清肺润燥，同时用到五指毛桃还兼有理气除湿，对于湿气导致的大便不畅也有很好的通便排毒之功，尤为适合春季居家预防流感，保健养生，整体口感轻清甘淡又不会太过苦寒，防患于未然。

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