为期二天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中接受的挑战和磨练，我感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是推动我全力以赴作好工作的动力。它不只是一次简单的训练，也是一种文化、一种精神、一种理念，更是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——亚宝精英，整个团队被分成了四个小分队，我有幸加入了“飞鹰队”，在队长的带领下，我们高唱队歌《黄河在咆哮》开始了一天极具挑战的训练。整个训练包括五大项目：高空断桥，携手并进，信任背摔，挑战150，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以高昂的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8米高空的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为1.2米左右,然后再跳回来才算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手上又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。这个项目教会了我们如何在压力和困难面前调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”“我来了！”呐喊中，我们不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队中的作用，能够顺利的完成此项目，与队友间的高度信任是分不开的。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都顺利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当整个团队有组织有计划的顺利攀过毕业墙时，所有人禁不住高声欢呼：我们顺利“毕业”了。此时我的眼泪在眼眶里打转，我为自己身为一名亚宝人而感到骄傲、自豪！
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我感悟到：一个团队要想发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才能战无不胜、攻无不克。
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