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4您正在阅读:2015年08月03日 - 第20150803期 - 08版

 
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如何防止游泳时发生意外

新闻作者:田琴  阅读次数:

  7月21日,运城市某水上游乐场一名青年男子游泳时发生意外溺亡事件。这给广大爱好夏泳的市民敲响了警钟,如何防止游泳意外发生,笔者对此进行了梳理。
  1、预防游泳意外首先要做好准备工作。游泳前应考虑身体状况,太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。下水前一定要做好热身运动,然后在四肢撩些水适应水温,再跳入水中。
  2、游泳中,如果觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。若发生溺水无力上岸,呼救时,千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,使身体下沉更快。而应取仰卧位,头部向后,使鼻部露出水面呼吸。并注意呼气要浅,吸气要深。
  3、溺水者被救上岸后,在医院急救人员到来之前,救护者应立即清除溺水者口腔呕吐物,保持呼吸通畅,并将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道。然后将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动“倒水”动作;对呼吸停止的溺水者应立即进行人工呼吸,以口对口吹气为佳。对心跳停止的溺水者则应先进行胸外心脏按摩。
  特别提醒,高血压、心脏病、醉酒者请远离泳池。

本报记者 田琴


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