4您正在阅读:2015年04月13日 - 第20150413期 - 16
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芨芨春天到处是生机勃勃、绿意盎然的景色,在这个万物复苏的季节,也是野菜生长最旺盛的时候。随着生活水平的提高,野菜已经很少出现在我们的餐桌上。其实中医“医食同源”的说法,在野菜身上体现的是淋漓尽致。吃腻了大鱼大肉的都市人,趁着踏青赏春的间隙,都喜欢挖挖野菜尝个鲜,可大多数却认不了几种野菜,更不知它们的奇特功效。在春天野菜当令的季节,小编建议多吃点野菜,可以起到很好的保健作用和收获意想不到的功效。下面是小编为你整理的几种常见野菜,以供你辨认采摘。
白蒿
白蒿学名茵陈蒿,别称茵陈或绵茵陈。菊科。多年生草本植物。高达1米,多分枝。茎生叶,羽状全裂,裂片丝状,有灰白色细柔毛,头状花序,密集成圆锥形花丛,秋季开花,总苞片三四层,卵形;花绿黄色,瘦果长圆形,无毛。根繁殖,全草有香气。在我国各地都有分布,多生于田间、地头、路边、沟边,尤其撂荒地里居多。据《本草纲目》记载:其味苦、平、微寒,无毒。主治:风湿寒热邪气。热结黄疸,久服轻身益气耐老。还可治通身发黄,小便不利,降低头热,去伏瘕。通关节,去滞热和伤寒。说明白蒿的药用价值是对人体肝脏很有好处,有护肝补肝的作用。把白蒿洗净晾干,当茶叶用,每次冲水喝,还可以解酒。对身患肝炎的人,多喝白蒿水,据说效果还不错。其中更为值得一提的就是用现代科技手段从黄花蒿中制取的青蒿素,对治疗疟疾有特效。可见白蒿不仅是一种野菜,也是一味天然良药。
蒲公英
蒲公英又名黄花苗、婆婆丁、黄花地丁等,为菊科植物,它的花粉含有维生素、亚油酸,枝叶中则含胆碱、氨基酸和微量元素。蒲公英的功能是清热解毒,消肿、利尿,具有抗菌的作用,能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用,是一味极其常用的中草药。临床上广泛用于治疗急性乳腺炎、结膜炎、淋巴结炎、扁桃体炎、支气管炎、上呼吸道感染,还可治胃炎、肝炎、胆囊炎及泌尿系感染等各种感染性疾病。蒲公英带根全草,多生于山坡、田边、路旁、河滩及旷野中,全国各地均有野生分布。 车前草 又名车轮菜,为车前科多年生草本。多生长在山野、路旁、花圃、河边等地。根茎短缩肥厚,密生须状根。 叶全部根生,叶片平滑,广卵形,边缘波状,间有不明显钝齿,主脉五条,向叶背凸起,成肋状伸入叶柄,叶片常与叶柄等长。春夏秋株身中央抽生穗状花序,花小,花冠不显著。结椭圆形蒴果,顶端宿存花柱,熟时盖裂,撒出种子。有清热利尿、凉血、解毒、清肝明目、祛痰、止泻的功效。不仅能药用,还可食用,深受人们喜爱。
马齿苋
马齿苋又名马齿菜、马齿草、五方草,一般为红褐色,叶片肥厚,象倒卵形。它含有蛋白质硫氨酸、核黄素、抗坏血酸等营养物质。由于其中含酸类物质比较多,所以吃的时候会觉得稍有些酸味。马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血,降低血压,对糖尿病有一定的作用;能促进溃疡病的愈合,杀菌消炎,有“天然抗生素”之称;可以预防血小板聚集和血栓形成,从而起到防治心脏病的作用。
苦菜
苦菜又名苦苣菜,茎呈黄白色;叶片为圆状披针形,表面绿色,背面灰绿色,花鲜黄色。苦菜中含有蛋白质和钾、钙、镁、磷、钠、铁、等多种维生素,能清热、消肿、化淤解毒、明目和胃、消炎利尿、凉血止血,对牙龈出血、祛火明目效果较好。苦菜对急性淋巴细胞性白血病、急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。
面条菜
面条菜又名麦瓶草、米瓦罐、香炉草、梅花瓶,一年生草本植物,属麦瓶草的幼苗的俗称,是黄河中下游地区人民爱吃的一种野菜。多生长在田埂地头和初春的麦田,叶片细长,形似面条而得名。中医认为其性凉味甘,有一定的药用价值。研究表明,其全草及嫩茎叶入药,有润肺止咳、凉血止血功效,可治虚劳咳嗽,鼻衄、吐血等症。
野生小蒜
野生小蒜又名小根蒜、小根菜,呈不规则卵圆形,表面黄白色或淡黄棕色,底部有突起的鳞茎盘。它的茎叶长得很像蒜,也有葱、蒜的味道。小蒜性辛、味苦、温,春吃小蒜营养尤其丰富,蒜头、蒜茎营养最足。食用可解热、祛痰;促进消化吸收,能够健脾开胃,增加食欲;小根蒜所含的大蒜素可抗御细菌、病毒,有防癌抗癌功效。传统中医学认为小根蒜具有温补作用,可健脾开胃,助消化,解油腻,促进食欲。对体弱者而言,小根蒜可润中补虚,使人耐寒。另外,它的钙、磷等无机盐含量极高,经常食用有利于强健筋骨,特别对于成长期的儿童和缺钙的老人有良好的营养价值。(未完待续)