“冬日可爱，夏日可畏”，天气一天比一天冷，人们就越发地怀念起阳光明媚的日子。带上家里的老人和孩子，一起到户外晒晒太阳，感受那舒适的冬日暖阳，也不失为一件幸福的事情。

　　在冬天，阳光的功效可不仅仅是取暖而已，它对人体还有更多的健康益处。对小儿来说，阳光能促使人体内维生素D的形成，增进补钙效果，避免小儿骨质生长障碍和骨化不全以及佝偻病的发生;对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。晒太阳几乎是最便宜、最简单的养生方式。

　　冬晒太阳，胜喝参汤

　　民间自古有“冬晒太阳，胜喝参汤”之说，而这种补益不光是“壮阳气、温经脉”那么简单，从现代医学的角度来看，阳光具有消毒的作用。

　　有专家曾就日光对各种病菌的“杀伤力”做过研究发现：在日光下，伤寒杆菌、结核杆菌数小时后就会被晒死，百日咳嗜血杆菌1小时也可被晒死，痢疾杆菌在日光下“寿命”更短，30分钟左右就能被消灭。因此，自古有“日月之华救老残”之说，特别是阳虚体弱、禀赋不足、寒湿等引起的病症，如体质虚弱、营养不良、老年阳虚怕冷、健忘失眠以及疾病恢复期的人群，冬天更应多晒晒太阳。

　　古人认为日光是天地间最精华的阳气，是最天然的“补药”。特别是进入冬天，大自然阴盛阳衰，人体的阴阳也与自然相若，这时多晒晒太阳，能起到“以天地之阳气补人体之阳气”的作用。